 ころころうんち・便秘.....。
実は意外と簡単に治るものなのです
特殊な病気を除いて、お腹に関するトラブルのほとんどは 腸が弱っていることによって引き起こされています。
だから、お腹の番人である善玉菌の量を増やして腸の健康を取り戻せば、自然に軟らかのものが出てくるようになるのです。
そのためにすることは１つだけ......。
善玉菌の餌となるオリゴ糖を補給してあげるだけなのです。
ころころうんち・便秘を治すために遠回りをしてしまった私
子供の頃からお腹が弱かった私は いつも便秘で苦しい思いをしていました。
時々、体調が良く朝のお通じがある時にも出てくるのはコロコロとした小さなものばかり.....。
また、便秘だけではなく、少し お腹を冷やしたり旅行へ行って環境が変わったりすると 今度は下痢というように お腹のトラブルと常に隣り合わせといった毎日を過ごしていました。
そんな私を心配した両親は漢方薬を買ってきたり何軒かの病院へ私を連れていったりしましたが、結局は 良い結果が得られずに生まれながらの体質だと諦めていました。
その後、私が社会人になり自由に使える収入を得るようになると、沢山のサプリメント等を自分で購入するようになりました。
お腹が弱いということ以外は悪いところが無かったのですが、やはり、便秘やガスが溜まったりするとブルーな気分になってしまいますし、仕事にも集中できないことが多かったので なんとか この不快な症状を無くしたかったのです。
私はキャンドルブッシュやセンナだけではなく、健康雑誌に載っていた様々なハーブティーやサプリを試してみましたが、ほとんど変化がありませんでした。
唯一、センナを飲んでいる時だけは お通じが来るようになりましたが、飲むたびに下痢になってしまい、「休日以外は飲めるものではないな」と思いました。本当にセンナ茶の副作用は強烈ですし、長い期間に渡って飲んでいると腸の機能が さらに弱ってしまうということを聞き、それ以来 利用することをやめました。
また、水飲み健康法や便秘体操なども指導してもらいましたが、どれも 毎日続けるのには大変なものばかりで、「こんなことを一生続けられない」と思ってしまいました。
そのような「あきらめムード」が漂う中で出会ったのがオリゴ糖でした。
以前からオリゴ糖はお腹のトラブルに効果があるということを耳にしていましたが、他のサプリと比べると地味ですし、「甘味料を飲んだくらいで治るはずが無い」と思いこんでしまっていたのです。
ところが、オリゴ糖を飲み始めてから少しすると、定期的なお通じが来るようになり、ころころうんち が柔らかな普通のものへと変わって行ったのです。
それに、便秘薬やセンナ茶を飲んだ時のような「キリキリ」とする腹痛が全くないことには驚きました。
それ以来、お腹を冷やしても下痢になったりしないし、ガスでお腹が張ることも無くなったので、今ではオリゴ糖が無い生活なんて考えられなくなりました。
できれば、もう少し早く、オリゴ糖を試していたら良かったなぁと感じる今日この頃です。
ころころうんち・便秘のためのオリゴ糖選び
私はこれまでにいろいろなオリゴ糖を試してみましたが、最初はその種類の多さに驚いてしまいました。
オリゴ糖は大きく分けると化学的に合成されたオリゴ糖と天然オリゴ糖の２タイプに分類することが出来ます。
この２種類のオリゴ糖を飲み比べてみると天然オリゴ糖は身体に優しい作用をもたらすのに対して、合成オリゴ糖は その作用が少し強いように感じました。
私の体質も関係しているのかもしれませんがフラクトオリゴ糖やイソマルトオリゴ糖といった合成オリゴ糖を飲むとお腹が緩くなったり、センナやキャンドルブッシュほどではありませんが、ガスが溜まったりすることが たびたびありました。
その一方で、私が現在使用しているラフィノースという天然オリゴ糖を飲んでも、合成オリゴ糖のような副作用はこれまでに一度も体験したことがありません。
難しいことはわかりませんが、お砂糖でも精製されたものより自然の黒糖が身体に良いと言われているように、オリゴ糖も天然のモノの方が身体には良いということを 私の身体自身は感じているような気がします。
お腹トラブル改善のポイント
- 便秘、下痢、そして過敏性腸症候群などによる ころころうんち といった症状は腸が弱っていることが原因
- お薬などに依存しないで、腸が自発的に毒素を排出できる状態を取り戻すことが最も重要なポイント
- 便秘薬やハーブティーを飲んでも無理に出しているだけなので、根本的な解決にはならない
- 食物繊維の多い食事やヨーグルトを摂っても、お腹が慣れてしまうと再び不快な症状へ逆戻りしてしまう
- それどころか、お薬やハーブティーの常用によって腸の自力排便機能がさらに衰えてしまう可能性がある
- それぞれの人の身体に住み着いている善玉菌を活性化することが、お腹のトラブル改善の必須項目
- 善玉菌は身体の外から取り入れても そのほとんどが腸に届かないので善玉菌サプリは必要ない
私のオリゴ糖選びのポイント
- 合成オリゴ糖(フラクトオリゴ糖やイソマルトオリゴ糖)よりも天然オリゴ糖(ラフィノース)がおすすめ
- オリゴ糖以外の素材が含まれていない高純度オリゴ糖を選ぶ
- お腹の中の善玉菌は複数のオリゴ糖を必要としているので１種類のオリゴ糖しか使用していない商品は選択肢から除外する
- 料理等にサッと入れることが出来る顆粒タイプが使いやすい
- シロップタイプのオリゴ糖はオリゴ糖以外の甘味料が含まれているので No Good
- タブレットタイプのオリゴ糖は含有量が少ないので経済的でない
ころころうんち・便秘へサヨナラ宣言
お腹のトラブルの原因がハーブティーや便秘薬では取り除けないということを知ることが ころころうんち・便秘を解消するためのファーストステップだと思います。
私も この事に気が付かずに 沢山のお金をサプリ等の購入へ費やしてしまいました。
問題解決の鍵は善玉菌を活性化して、腸内環境を整えること.....。
そのためには必要なことは、善玉菌に質の良いオリゴ糖を与えてあげるだけ.....。
私は現在、「カイテキオリゴ」という天然オリゴ糖を使っていますが、サポートセンターがしっかりしていて健康管理士さんが「オリゴ糖は初めて」という方の相談にものってくれています。
オリゴ糖に関して疑問点などがあるのなら、まずは連絡をして見るのも良いかもしれませんね。
私は、いろいろなサプリを購入する時には必ずサポートセンターで成分などを尋ねることにしているのですが、対応の良くない業者も多く、企業秘密と言って成分さえ教えてくれない会社もありました。
その点、「カイテキオリゴ」は信頼できるメーカーだと感じています。そうでなくては１０万人もの人達へ
口コミだけで評判が広がって行きませんよね。
いずれにしても、腸を健康にすることがお腹の問題を解決するための方法だということを１人でも多くの方に知って頂きたくて、このサイトを作成しました。
私の体験談がどなたかへ参考になれば幸いです。
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